Fettfalle 30: Diese 30 Essgewohnheiten solltet Ihr schnell loswerden!

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21. Nicht vorausplanen

Ihr seid gestresst und hungrig wenn ihr von der Arbeit kommt? Um nicht wieder in die Fast Food-Falle zu tappen, plant eure Menüs für die Woche im Voraus und macht euch eine Einkaufsliste mit den benötigten Zutaten.