Fettfalle 30: Diese 30 Essgewohnheiten solltet Ihr schnell loswerden!

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20. Auf jeden Diätzug aufspringen

Ihr habt wahrscheinlich schon die eine oder andere Diät hinter euch und wisst somit, dass eine Diät, die verspricht 5 Kilo in einer Woche zu verlieren, unrealistisch und gesundheitlich nicht ungefährlich ist.

Bei einer Diät verliert ihr am meisten an Wasser, Muskeln und nur langsam an Fett, seid euch den Jojo-Effekt jedoch sicher. 

Warum Diäten mehr schaden als nutzen, erfahrt ihr hier: Abnehmwahn: Warum Diäten mehr schaden als nutzen