Abnehmen ohne Sport: 10 Geheimtipps!

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8. Genug Schlaf

Wenn ihr wirklich effektiv Abnehmen wollt, dann kommt Ihr um eine gesunde Portion Schlaf nicht herum. Studien zufolge liegt die optimale Schlafdauer bei 7-9 Stunden. Schlafmangel erhöht das Risiko an Übergewicht zu erkranken deutlich. 

Diese Getränke verhelfen Euch zu einem ruhigeren Schlaf: 10 Getränke für einen tiefen Schlaf