Schlaf schön: 10 Getränke für einen ruhigen Schlaf
Die Heimgourmet-Redaktion,
Stress und zu viele Gedanken im Kopf lassen uns nachts oft nicht einschlafen. Um abends das Stresslevel zu senken und unruhigen Nächten vorzubeugen, bieten sich verschiedene wohltuende Getränke an.
Heiße Milch mit Honig zählt zu den Klassikern und hier kommen noch 9 weitere Getränke, die helfen, um nachts entspannt in Morpheus Armen zu ruhen:
Melissentee
Zitronenmelisse gehört zu der Familie der Lippenblütler, die für ihre mildernde Wirkung von Stress und Schlaflosigkeit bekannt sind. Für den Tee 4 g Melissenblätter kurz abwaschen und abtrocknen. In 150 ml kochendes Wasser geben und für ein paar Minuten ziehen lassen. Wer mag, kann Zucker oder Honig hinzufügen.
Yoga Food! Die richtige Ernährung für...
TOP 10 Frucht-Skulpturen
Köstliche Ziegenkäse-Rezepte
Diesen Artikel kommentieren