Rund und fest: 15 Tipps für einen knackigen PO!

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4. Wasser

Für einen festen, knackigen Po sollten mindestens zwei bis drei Liter Wasser täglich getrunken werden.  Am besten eignet sich stilles Wasser. Der Körper benötigt diese Menge an Wasser, um die zugeführten Nährstoffe im Körper zu transportieren und Schadstoffe wieder aus dem Körper zu leiten.