8 Squat-Varianten für definierte Beine und einen straffen Po
Die Heimgourmet-Redaktion,
Selbst der offizielle Trainer von Nike schwört darauf: Squats. Sie sind laut ihm die beste Art, die Beine zu kräftigen und den Po in Form zu bringen.
1. BASIC SQUAT, zum Anfangen
2. BASIC SQUAT + KICK BACK
3. SUMO SQUAT
4. SUMO SQUAT + ARMKREIS
5. SQUAT + SEITLICHER KICK
6. SALTO SQUAT
7. GESTRECKTE BEINE SQUAT
8. "PISTOLEN"-SQUAT
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