Es lebe der Sport: Trainingserfolge maximieren mit diesen Tipps!

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Stärkehaltige Nahrungsmittel

Lebensmitteln mit einem großen Anteil an Kohlenhydraten versorgen den Körper mit Energie. Um zu vermeiden, dass der Körper Muskeln abbaut, um genügend Energie freisetzen zu können, sollten Kohlenhydrate in den Ernährungsplan eingebaut werden.