Es lebe der Sport: Trainingserfolge maximieren mit diesen Tipps!

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Achtung bei fettreichen Lebensmitteln

Vor einer Trainingseinheit sollten fettreiche Lebensmittel vermieden werden, da sie zu Verdauungsstörungen führen können. Fetthaltige Produkte verlangsamen die Verdauung, sodass wir uns beim Training schwer und träge fühlen.