Es lebe der Sport: Trainingserfolge maximieren mit diesen Tipps!

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Ölpflanzen

Öle sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E, die wichtig für unseren Körper sind und zellregenerierend wirken. Eine Handvoll Walnüsse, Mandeln oder Haselnüsse nach dem Training bietet sich daher optimal an.