Cool down: Die 20 wirksamsten Lebensmittel bei Hitze
Die Heimgourmet-Redaktion,
Trinken, trinken, trinken!
Mindestens drei Liter Wasser sind an heißen Tagen Pflicht! Durch die Schweißproduktion verliert der Körper viel Wasser, das ihm wieder zugeführt werden muss. Dabei sollten die Getränke nicht unbedingt eisgekühlt sein, da der Körper mit erhöhter Energieverbrennung dagegensteuert, um seine Temperatur aufrechtzuerhalten. So kommt es zum gegenteiligen Effekt und man schwitzt nur um so mehr.
Um euren Getränken sommerliche Abwechslung zu verleihen, probiert doch mal eines von diesen leichten Sommergetränken für heiße Tage!
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