Low Carb - Was ist dran an dem Diät-Hype?

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Unser Fazit: Die Menge macht's!

Um kurzfristig weniger Gewicht auf die Waage zu bringen, eignet sich eine Low-Carb-Diät. Wer jedoch längerfristig abnehmen möchte, ist mit dieser Diät schlecht beraten, da eine lange Diät-Phase ungesunde Nebenwirkungen hervorruft. 

Durch die geringe Energiezufuhr stellt sich das Gefühl von Abgeschlagenheit ein und physische Aktivitäten wie Sport sind nicht mehr möglich. 

Zudem ist bei zu strikten Verboten einzelner Lebensmittel die Gefahr von Heißhungerattacken und Rückfällen sehr hoch.

Wir schlagen daher vor eine ausgewogene Ernährungsweise aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse zu praktizieren und für eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung die Ernährung dauerhaft umzustellen.

Ihr habt noch nicht genug Hype? Dann geht's hier weiter zu unserem Artikel zu Superfood: Was ist dran an dem Hype um Superfood?