Nervennahrung: 10 Lebensmittel gegen Stress!
Die Heimgourmet-Redaktion,
5. Joghurt
Joghurt ist unheimlich wichtig für eine gesunde und ausgewogene Darmflora. Das leicht verdauliche Eiweiß sorgt für einen geschmeidigen Darm. Außerdem wird Joghurt nachgesagt, dass es das Glückshormon Serotonin freisetzt und somit das Stresslevel senkt. In Kombination mit frischen Beeren entsteht ein super leckerer und einfacher Anti-Stress-Nachtisch. Hier findet ihr ein paar Rezepte als Inspiration:
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