Fastenzeit: Das sind die bekanntesten Möglichkeiten zum Fasten

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Verzicht auf Auswärtsessen

Restaurantbesuche gehören für viele zu einem abwechslungsreichen und gelungenen Alltag dazu. Hier können sie mit netten Menschen in einer angenehmen Runde zusammensitzen und ganz unterschiedliche Speisen ausprobieren. Allerdings ist bei den verschiedenen Gerichten nicht immer klar, was darin enthalten ist. Außerdem essen wir in Restaurants tendenziell mehr, als wir zu Hause essen würden.
Wenn du dir vorgenommen hast, dich während der Fastenzeit bewusst zu ernähren und dein
Wunschgewicht zu erreichen, solltest du weitestgehend auf Restaurantbesuche verzichten. Bereite deine Speisen lieber zu Hause zu, um so die volle Kontrolle über die verwendeten Zutaten zu haben. So kannst du dir einen eigenen Ernährungsplan aufstellen und dafür sorgen, dass du nur die Nährstoffe und Kalorien zu dir nimmst, die du möchtest und brauchst.