Woran du erkennst, dass du an Eisenmangel leidest
Die Heimgourmet-Redaktion,
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Linsen
Linsen, Erbsen, Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte sind erstklassige Eisen- und Eiweißlieferanten und oft ein guter Ersatz für Fleisch. Schon eine Dose Linsen kann eine gute Menge an Eisen liefern.
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