7 Strategien, um in der Weihnachtszeit nicht zuzunehmen

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Strategie Nummer 5: In Bewegung bleiben

Das Aufstellen eines Fitnessprogramms ist ein Schlüssel, um das  Gewicht unter Kontrolle zu halten, auch wenn ihr nur einige Übungen zu Hause macht, wichtig ist die Konsistenz. Versucht auch, regelmäßig spazieren zu gehen und die Treppe statt den Aufzug zu nehmen.