7 Strategien, um in der Weihnachtszeit nicht zuzunehmen

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Strategie Nummer 3: Zucker meiden

Auch, wenn es gerade an Weihnachten viele Versuchungen gibt: begrenzt euren Zuckerkonsum. Gefährliche Zuckerfallen sind Softdrinks und verarbeitete Lebensmittel (wie Salatdressings, aromatisierte Joghurts und Fertiggerichte). Sie können eine Insulinresistenz und Fettansetzung auslösen.