Darf es morgens etwas deftiger sein? Dann haben die Engländer genau das Richtige für euch. Ein Full English Breakfast enthält Spiegeleier, Würstchen, Speck, gebackene Bohnen in Tomatensauce, gebratene Tomaten und Pilze. All das eignet sich wunderbar dafür, zusammen in einer Pfanne zubereitet zu werden. Für zwei Personen braucht ihr:
2 große Eier
2 Würstchen eurer Wahl
250 g gebackene Bohnen in Tomatensauce (das dürfte etwa eine halbe Dose sein)
2 Scheiben Speck
100 g Kirschtomaten
100 g Champignons
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Zubereitung:
Halbiert die Kirschtomaten und putzt die Champignons.
Erhitzt die Pfanne und bratet zuerst den Speck und die Würstchen an.
Sobals das Fleisch etwas Fett abgibt, verteilt dieses in der Pfanne und schlagt die Eier hinein. Gebt die halbierten Kirschtomaten und die Pilze dazu. Letztere unter wenden anbraten.
Sobald die Eier durchgestockt sind (das Eigelb sollte noch flüssig sein), gebt die gebackenen Bohnen in Tomatensauce dazu, um sie zu erwärmen. Gekocht sind sie ja schon ;)
VIDEO: Herzhafte Quiche direkt aus der Tasse - leckerer Tassenauflauf!
Rezept für einen leckeren Auflauf direkt aus der Tasse:
Zutaten:
2 Eier
2 EL Milch
Salz & Pfeffer
Basilikum
Kirschtomaten
2 EL Ziegenkäse und
1 EL Parmesan
Zubereitung:
Die Zutaten nacheinander in eine Tasse geben und für 2 bis 3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Mit geviertelten Kirschtomaten und gehacktem Basilikum garnieren und servieren.