Leckere Rezepte für selbstgemachte gesunde Smoothies - 22 Rezepte
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Wir zeigen euch wie ihr in wenigen Schritten einfaches Fingerfood für die nächste Party zaubert. Die Tortilla Mini Quiche sind schnell gemacht und passen als kleines Aperitif oder als Beilage zum Salat.
Am besten bewertete Selbstgemachte gesunde Smoothies Rezepte
Kirsch-Kokos-Bananen-Smoothie

Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche
Ein erfrischendes Getränk für heiße Sommertage!
- 250-300ml Kokoswasser
- 1 große Banane, geforen
- 10 Kirschen, entkernt
Frühstücks-Smoothie

Von FräuleinNani, Fräulein Nani
Die Banane pellen und in grobe Stücke schneiden, dann zusammen mit dem Joghurt, den Blaubeeren, den Eiswürfeln un...
- 4EL Naturjoghurt (1,5%)
- 2-3EL Haferflocken, kernig
- 1 Banane
- 125g Blaubeeren, frisch
- 1EL Honig
- Eiswürfel
Beerensmoothie

Von Xenia101
Alle Zutaten in den Mixer
- > 1 Pck. Tiefkühlbeeren (Gut&Günstig sind sehr gut) (auch Frische)
- > 300g fettarmer Joghurt
- > 50 ml Milch
Himbeer-Seidentofu-Smoothie

Von Veggie Jam, Melis bunte Studentenküche
Durch den Seidentofu wird dieser Smoothie richtig cremig
- 160g Seidentofu
- 125g Himbeeren
- Agavendicksaft/Zucker/Stevia zum Süßen
- evtl. etwas Sojamilch
- gemahlene Vanille
Kirschsmoothie

Von Lea
einfach und lecker im Sommer
- 200 g Kirschen, entsteint
- 300 g Joghurt
- 2 EL, gest. Honig
- 2 Schuss Milch
Sommerlicher Smoothie

Von Dami, Schokokuss & Zuckerperle
Sommerlicher Smoothie. Entdecke unser Rezept
- 1 Banane (reif)
- 1 Apfel (klein)
- 1 Glas Mangosaft
- 1/2 Glas Milch
- Saft einer 1/2 Zitrone
Kokos-Marillensmoothie

Von genusskochen, genusskochen
Marillen entkernen und dann alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren - fertig
- 5 Marillen
- 3 EL Kokosraspel
- 80 ml Wasser
- 2 Schuss Kokosmilch
- 1 TL Honig
Green Spirulina Power Smoothie

Von oda
Dieser grüne Super-Drink versorgt euch bereits morgens mit vielen Vitaminen und Inhaltsstoffen! Damit bleibt ihr d...
- 1/2 ausgepresste Grapefruit
- 2 Kiwis
- 2 Bananen
- 2 Hände voll Spinat
- 1 Glas Wasser
- 5 Spirulina Tabletten
- Eventuell etwas Agavendicksaft, Honig oder Kokosöl zum Süßen
Banane-Kiwi-Smoothie

Von lene5363
Die Banane und die Kiwi in große Stücke schneiden und mit einem Pürierstab pürieren, dann mit Orangensaft auffÃ...
- 1 Banane(n)
- 1 Kiwi
- 1/2 Liter Orangensaft
- 1/2 TL Honig
Fruchtsmoothie

Von genusskochen, genusskochen
Kiwi schälen und in Stücke schneiden
- 1 handvoll Erdbeeren
- 1 Orange
- 1 Kiwi
selbstgemachte gesunde Smoothies Rezeptsammlung
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Weitere Selbstgemachte gesunde Smoothies Rezepte
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Sommerlicher Smoothie
- 1 Banane (reif)
- 1 Apfel (klein)
- 1 Glas Mangosaft
- 1/2 Glas Milch
- Saft einer 1/2 Zitrone
-
unserTipp Grüne-Power Smoothie
- 2 Bananen
- 1 Birne
- 1/4 - 1/2 Stangensellerie (opt.)
- 1/4 Avocado
- 1 große handvoll frischer Blattspinat
- 1 kleine handvoll Rucola
- 1/2 TL Spirulina Pulver (opt.)
- 200-300ml Wasser
- (ein paar Eiswürfel)
-
Beeren Starker Frühstück Smoothie
- 1 Banane
- 85 g Erdbeeren, TK od. frisch
- 40 g Heidelbeeren, TK od. frisch
- 20 g od. 3 gehäufte EL Haferflocken
- 120 g griechisches Sahnejoghurt
- 120 ml Orangensaft, frischgepresst (ungefähr 1 Orange)
- 120 ml Milch
-
Heidelbeersmoothie mit Estragon
- 1Kg Heidelbeeren (oder Beeren nach wahl)
- 2 Biolimetten
- 1 Bund Estragon
- 300 ml frisch gepresster Orangensaft
- 100-120 ml Agavendicksaft
- 750g Joghurt 3,5% Fett
- 12 Eiswürfel
-
Schoko-Bananen-Smoothie
- 1 großes Glas Milch
- 2 Bananen
- 2 EL Kakaopulver
- Crushed Eis
-
Himbeer - Orangen - Smoothie
- 250 g Himbeeren, frisch oder TK- Ware
- 200 g Natur-Joghurt
- 300 ml Orange(n), der Saft ( frisch gepresst )
- Außerdem:
- Zucker, nach Belieben
-
Frucht-Müsli-Smoothie
- 1 Banane
- Honigmelone (nach Belieben)
- 2 EL Müsli-Mischung
- 1 TL Leinsamen
- 200 ml Milch
- Honig (nach Belieben)
-
unserLiebling Grüner Smoothie mit Matcha
- 1/2 Mango
- 1 reife Banane
- 1 Apfel
- 1 Tl Energy Matcha-Pulver von TEATOX
- 100 ml Vanille-Sojamilch
- 1 Tl gemahlene Mandeln
-
Zitrusfrucht-Smoothie
- 2 Orangen
- 2 Grapefruits
- 4 EL Zitronensaft
- 3 EL LImettensaft
- 450 ml Orangensaft
-
Apfel-Melonensmoothie
- 1/2 Zuckermelone
- 2 Äpfel (1x rot, 1x Granny Smith)
- 30 ml Orangensaft
- Eiswürfel
-
unserTipp Orangen-Ananas-Smoothie mit Ingwer...
- 1/2 Ananas
- 2 Orangen
- 2 TL Honig
- ein kleines Stück Ingwer
- (ca. so groß wie ein 5 Cent Stück)
- 2 Prisen Zimt
- falls vorhanden: einige Granatapfelkerne
-
Erdbeer-Bananensmoothie
- einige Erdbeeren
- 1/2 Banane
- 2 Schuss Fruchtmolke (Geschmacksrichtung: Erdbeere)
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