Die ältesten Menschen der Welt verraten ihre Geheimnisse für ein langes, gesundes Leben

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Was haben wir gelernt?

Was sind also die Weisheiten, die wir von den ältesten Menschen der Welt lernen können?

• Ein starker Gemeinschafts- und Familiensinn und das Gefühl, gebraucht zu werden. 
• Eine kalorienarme und eine hauptsächlich pflanzliche Ernährung mit regionalen Produkten der Saison.
• Regelmäßige Bewegung in Form von leichter körperlicher Arbeit, Spaziergängen im Freien, Besuchen bei Nachbarn, Gartenarbeit usw. Was auch immer euch in Bewegung hält!
• Legt großen Wert auf familiäre und soziale Beziehungen, pflegt diese Beziehungen bis ins hohe Alter.
• Macht regelmäßig ein Nickerchen (Amen!).
• Vermeidet Stress. Nehmt das Leben nicht zu ernst und nehmt euch Zeit zum Entspannen und Genießen.

Das hört sich für uns ziemlich gut an!