Die ältesten Menschen der Welt verraten ihre Geheimnisse für ein langes, gesundes Leben

Die Heimgourmet-Redaktion, 03/05/2021

Gesunde Ernährung und wenig Stress

Adventisten rauchen nicht und trinken keinen Alkohol.
Sie folgen einer biblischen Diät, die hauptsächlich aus Früchten, Gemüse, Nüssen und Samen besteht. Zusammen mit regelmäßiger Bewegung hilft dies ihnen dabei, einen gesunden BMI aufrechtzuerhalten.
Wenn Fleisch konsumiert wird, dann als Beilage, das Gemüse steht im Mittelpunkt.
Sie essen viele Nüsse, was das Risiko für Herzkrankheiten senkt.
Sie umgeben sich mit Gleichgesinnten, was den Stress niedrig und die Lebenszufriedenheit insgesamt hoch hält.