9 schlechte Angewohnheiten, die uns dick machen

5/10 Zurück Weiter

© Getty Images

Zu schnelles Essen

Viele rennen in ihrem Leben von einer Verpflichtung zur nächsten und schlingen dann in kurzen Pausen oder schlimmstenfalls auf dem Weg noch schnell etwas herunter. Je langsamer ihr esst, desto bewusster esst ihr allerdings, wodurch euer Sättigungsgefühl schneller einsetzt. Außerdem wird durch langsames essen eure Verdauung entlastet.