9 schlechte Angewohnheiten, die uns dick machen

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Viel Sitzen

Wann immer ihr könnt, bewegt euch. Euer Körper ist eigentlich nicht dafür gemacht, viele Stunden am Tag zu sitzen. Deshalb müsst ihr "einem sitzenden Lebensstil" mit extra viel Bewegung entgegenwirken. Damit ist jetzt nicht unebdingt gemeint, dass ihr ständig im Fitnessstudio sein müsst, wenn ihr nicht gerade im Büro seid, aber wenn ihr beispielsweise die Wahl ziwschen dem Aufzug und einer Treppe habt, nehmt immer die Treppe. Geht zu Fuß, anstatt mit dem Auto zu fahren etc.