9 schlechte Angewohnheiten, die uns dick machen

Die Heimgourmet-Redaktion, 21/04/2021

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Das Frühstück überspringen

Ihr denkt vielleicht, dass ihr Kalorien spart, wenn ihr das Frühstück ausfallen lasst. Damit habt ihr zwar recht, aber auf der anderen Seite kurbelt euer Frühstück euren Stoffwechsel erst so richtig an. Wenn ihr das Frühstück auslasst, kann das also zur Gewichtszunahme führen.

Idealerweise solltet ihr 3 feste Mahlzeiten zu euch nehmen und 2 kleine Snacks (am besten Obst und Gemüse).