9 schlechte Angewohnheiten, die uns dick machen

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Zu wenig schlafen

Ein Schlafdefizit wirkt sich direkt negativ auf euren Stoffwechsel aus, da im Schlaf viele wichtige Hormone produziert und ausgestoßen werden. Außerdem wirkt sich eine gesunde Portion Schlaf positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden aus: Je besser wir schlafen, desto besser essen wir. Je besser wir essen, desto besser schlafen wir. Ein ewiger Kreis.