10 Goldene Regeln, um dein Gewicht zu halten!

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7. Wasser trinken

Angesichts der Tatsache, dass unser Körper zu etwa 70% aus Wasser besteht, ist es kein Wunder, dass wir mindestens 2 Liter pro Tag trinken sollten. Wenn ihr den Geschmack wirklich nicht mögt, fügt frisches Obst, Gemüse oder Kräuter hinzu, um es ein wenig aufzupeppen. Oder entscheidet euch für ein kalorienarmes Getränk wie ungesüßten Tee, Mineralwasser mit natürlichen Aromen usw.