Muskeln aufbauen mit Roter Bete - Tipps und Rezepte

3/10 Zurück Weiter

© Getty Images

Essen oder trinken?

In den Untersuchungen wurde den Probanden immer Rote Bete Saft verabreicht. Hätte es den gleichen Effekt, wenn man Rote Bete in fester Form zubereitet zu sich nimmt? In der Tat ist für eine ausgewogene Ernährung das ganze Gemüse dem Saft vorzuziehen. Beim Verzehr des ganzen Gemüses bekommt der Körper die für die Verdauung so wichtigen Ballaststoffe, was sich positiv auf Wohlbefinden und Hormonhaushalt auswirkt. 

Doch wie schaffen wir es, mehr Rote Bete in unsere Ernährung zu integrieren? Leckere Rezepte mit Roter Bete sind beispielsweise...