Vitaminmängel, die fast jeder hat und was man dagegen tun kann

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Vitamin E-reiche Lebensmittel

Zu den Lebensmitteln, die gute Vitamin E-Quellen darstellen (durchschnittlich pro 100 g), gehören unter anderem:

- Sonnenblumenöl (62 mg)

- Rapsöl (44 mg)

- Sonnenblumenkerne (37 mg)

- Mandeln (26 mg)

- Olivenöl (12 mg)

- Haselnüsse (10,5 mg)

- Süßkartoffeln (4,5 mg)