Flexitarisch - was heißt das eigentlich?

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9. Du musst nicht komplett auf tierisches Protein verzichten

Proteine sind ein wichtiger Bestandteil jeder Diät. Sie sind wichtig für Muskelaufbau und -Regeneration und helfen bei der Fettverbrennung. Es gibt zwar sehr vielfältige pflanzliche Proteinquellen, doch Fleisch, Fisch und Eier sind die zugänglichsten und zudem sehr lecker. Eine gesunde Mischung aus pflanzlichen und tierischen Proteinen ist für eine ausgewogene Diät das Beste.