Abnehmen nach den Festtagen - so werdet ihr die Kilos wieder los

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5. Obst und Gemüse in Hülle und Fülle

Egal ob roh, gekocht oder flüssig. Obst ist immer eine gute Idee. Obst und Gemüse versorgen unseren Körper mit der nötigen Energie, Vitaminen und Ballaststoffen. Gerade während einer Diät sind sie von großer Wichtigkeit. Sie ermöglichen es dem Organismus, sich nach den fettreichen Festtagen von Mangelerscheinungen zu erhohlen. Ideal ist eine Zufuhr von mindesten 600 Gramm Obst und Gemüse am Tag. Am schonensten lässt sich Gemüse dampfgarend zubereiten. Der Thermomix hat beispielsweise so eine Funktion. Folgende Thermomix Rezepte solltet ihr auf jeden Fall einmal ausprobieren: Thermomix Rezepte.

Hier findet ihr jede Menge Obstrezepte!
Und hier Gemüserezepte!