7 Tipps und Tricks, wie wir trotz Homeoffice Gewicht verlieren können

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Plant eure Gerichte

In der Mittagspause schnell zu kochen, anschließend zu essen, und vermutlich noch die Küche aufzuräumen braucht Zeit. Zeit, die ihr dann nicht mehr habt, um wirklich eine "Pause" zu machen, eine Runde spazieren zu gehen oder ein paar Fitnessübungen zu machen. 

Um euch das Gegrübel und die Kocherei während der Pause zu ersparen, macht am besten bereits zu Beginn der Woche einen Plan, was ihr an welchem Tag essen wollt, und kocht das Gericht am Vorabend. 

Eine Alternative ist das so genannte "Meal Prep"-Prinzip oder "Batchcooking". Hier werden am Wochenende innerhalb von 2 Stunden die Gerichte für eine ganze Woche gekocht und dann im Laufe der Woche nur noch aufgewärmt. Praktisch oder?