7 Tipps und Tricks, wie wir trotz Homeoffice Gewicht verlieren können

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Hört auf euren Körper

Hört auf euren Körper und findet heraus, wie viele Mahlzeiten ihr braucht und zu welchen Uhrzeiten. Das zu Hause Arbeiten verführt uns gerne dazu, jede Stunde zum Kühlschrank zu rennen und etwas zu knabbern oder aber auch unsere Essensgewohnheiten beizubehalten und um 12 Uhr Mittag zu essen, obwohl wir eigentlich erst um 10 Uhr gefrühstückt haben. 

Wartet, bis ihr wirklich ein Hungergefühl entwickelt, bevor ihr esst. Trinkt beim ersten Magengrummeln ein großes Glas Wasser und geht somit sicher, dass es sich nicht um Durst oder gar Langeweile handelt, sondern euer Organismus wirklich Nahrung braucht.