7 Tipps und Tricks, wie wir trotz Homeoffice Gewicht verlieren können

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Verabschiedet euch von Junk-Food

Dass Pizza und Burger unsere Speckröllchen nähren, wissen wir schon lange. Deshalb greifen wir auch lieber auf geliefertes Essen vom Chinesen, Thai oder Koreaner zurück, genehmigen uns Sushi oder Pasta. 

Doch auch diese vermeintlich leichteren Restaurant-Gerichte kommen oft mit großen Mengen an Salz, Zucker, Fett und eventuell sogar Geschmacksverstärkern wie Glutamat daher, die sich weder positif auf unsere Gesundheit, noch auf unser Gewicht auswirken. 

Das hilft nur eins: selber kochen! Und zwar so oft wie möglich.