Warum sind die Französinnen so schlank?

Die Heimgourmet-Redaktion, 31/07/2018

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Nein zu Diäten

Diäten haben in Frankreich einen geringeren Stellenwert als in Deutschland. Mireille Guiliano, Bestseller-Autorin von "Warum französische Frauen nicht dick werden" meint dazu, " Der Gedanke, dass man sich fürs Essen schuldig fühlen muss, ist uns fremd." Es wird also nicht diszipliniert verzichtet und gehungert, nur um 2 Wochen später nach der erfolgsversprechenden Wunderdiät wieder frustriert in die Kalorienfalle zu tappen. Nein, gegessen wird von allem, aber mit Maß und Ziel.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!