Duell der Diäten: Welche lässt sich am besten durchhalten?

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Platz 3: Paleo

Die Paleo-Diät, bei der man möglichst eiweiß- und fettbetont isst, erreicht den dritten Platz in diesem Duell der Diäten. Die Steinzeit-Esser hielten ihre Kohlenhydrat-Aufnahme sehr gering, da die Steinzeitmenschen diese Produkte, vorrangig Reis, Kartoffeln, Getreide und natürlich Zucker noch nicht kannten. Eine extremer Variante ist die ketogene Diät, bei der nur bis zu 50 g Kohlenhydrate täglich aufgenommen werden.

Mit dem Paleo-Ansatz schaffen es die Verfechter dieses Trends zwar auf den dritten Rang im Duell, aber sie bleiben im Schnitt trotzdem nur 76 Tage dran.