10 Top- Tipps für ein entspannteres Essverhalten

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©Getty: artisteer

Mit Köpfchen kaufen

Es ist wirklich eine Kunst, genau so viel einzukaufen, wie benötigt wird- nicht mehr und nicht weniger. Wer zu wenig kauft, bekommt es schnell mit der Angst zu tun, dass bald nichts mehr übrig bleibt und eine Hungersnot in den eigenen vier Wänden ausbricht und wer zu viel kauft, setzt sich Stress aus, da er nicht weiß, wie alles sinnvoll verwertet werden kann. Für dieses Luxus-Dilemma sollte man auf die gute alte Einkaufsliste zurückgreifen und sich darüber bewusst werden, wie viel für den Zeitraum der nächsten 4-7 Tage gebraucht wird. Die meisten Lebensmittel halten sich problemlos 7 Tage frisch, sofern sie entsprechend gelagert werden.