Mit diesen 18 Tricks fällt dir jede Diät leichter!

Die Heimgourmet-Redaktion, 29/06/2018

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9. Widerstehe der Versuchung!

Vor allem wenn man gelangweilt ist, ist es schwer nicht schnell nach ein paar Nüsschen oder Chips zu greifen. Trotzdem sollte man versuchen, auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Empfohlen werden zwei bis drei Mahlzeiten am Tag, um auf Dauer abzunehmen. Durch die Snacks für Zwischendurch kann man das Gewicht nämlich ganz schön in die Höhe treiben, vor allem weil man dadurch schnell den Überblick über die eigentlich zu sich genommene Kalorienmenge verliert.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!