Mit diesen 18 Tricks fällt dir jede Diät leichter!
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18. Nicht in die LIGHT-Falle tappen!!
Die Light-Versionen findet man heute für Limonaden, Joghurt, Butter, Wurst, Käse und vieles mehr. Doch anders als sie versprechen, helfen sie in keinster Form zu einer schlanken Figur. Denn viele wissen nicht, dass zwar beim Fett eingespart wird, dafür aber einfach mehr Zucker dazu gegeben wird. Warum sie das machen? Fett ist ein wichtiger Geschmacksträger und wenn davon weniger in einem Lebensmittel ist, dann schmeckt es nach fast nichts. Dem soll durch Zucker oder andere Gewürze entgegengewirkt werden. Die Kalorienbilanz bleibt somit hochgerechnet gleich. Daher lieber auf das Original setzen und einfach versuchen, in Maßen zu konsumieren.
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Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!