Flüssiges (Hüft-)Gold: warum "viel trinken" ein schlechter Ratschlag ist

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Kaffee-Getränke

Schwarzer Kaffee hat fast keine Kalorien, hingegen schlagen sich Latte Macchiato, Cappuccino und diverse Latte-Specials in Übergrößen und mit Sirup auf unsere Hüften. Vor allem letztere haben es sich in sich. Je nachdem, ob Vollmilch, Halbfettmilch oder Sojamilch verwendet wird, hat ein Latte Macchiato ca. 175 kcal. Wird er "to go" genossen, hat man ihn quasi gar nicht bewusst getrunken, er ist so ganz nebenbei mit fast 200 kcal einfach so in unserem Bauch verschwunden. Häufig bleibt es aber nicht bei einem und das kann sich zu Buche schlagen. 

Man muss nicht grundsätzlich darauf verzichten, sollte den Konsum allerdings einschränken und dann ganz bewusst genießen, denn die Milch sättigt meistens und Kaffee ist eigentlich ein natürlicher Appetitzügler. Nach dem Mittagessen also lieber einen doppelten Espresso mit kaum Kalorien bestellen anstelle des üppigen Lattes und diesen dann Samstag Nachmittag zusammen mit einer Freundin  und  gutem Gewissen genießen.