Heißhunger, Appetit, Essensdrang? Mit diesen 15 Lebensmitteln ist das Geschichte!

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© Pixabay / Nennieinszweidrei

"Nüsse" und Nussmus

"Nüsse", darunter auch Mandeln und Erdnüsse sorgen für einen stabilen Blutzuckerspiegel und verhindern durch den hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren einen Heißhungeranfall. Mandeln sind reich an Eiweiß , Magnesium, Phosphor und bieten viele gesundheitliche Vorteile, mehr Infos findest Du hier.

Erdnüsse sind reich an Omega-3- Fettsäuren. Erdnussbutter oder Erdnussmus können überaus praktische Appetitzügler sein, solange es sich um ein hochwertiges Produkt handelt und nicht mehr als 1-2 TL täglich aufgenommen werden.