Zum satt Essen: Lebensmittel mit quasi "null" Kalorien
Eines der frustrierendsten Dinge in einer Diät ist es, die Menge an Nahrung zu wiegen. Deshalb helfen uns diese "kalorienfreien" Lebensmittel! Stellt Euch die Erleichterung vor, die Mengen nicht wiegen zu müssen, sondern zu essen bis Ihr wirklich satt seid.
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Die folgenden Lebensmittel haben fast keine Kalorien, sind sehr vielseitig und können in verschiedene Rezepte integriert werden. Lasst Eurer Phantasie freien Lauf und genießt sie auf vielfältige Weise!
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Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!
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