Kohlenhydrate hindern uns am Abnehmen? Das sind die größten Kohlenhydrate-Irrtümer

Die Heimgourmet-Redaktion, 21/08/2017

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#3 Obst enthält Kohlenhydrate und ist deshalb nur in Maßen zu genießen

Ja und nein. Obst enthält viele komplexe Kohlenhydrate sowie Vitamine, weshalb wir hier gerne großzügig zugreifen dürfen. Trotzdem ist es richtig, dass manche Obstsorten einen hohen Anteil an Fruchtzucker enthalten, wie zum Beispiel Erdbeeren oder Bananen, weshalb wir sie nicht kiloweise verdrücken sollten.