Warum ihr euch immer müde fühlt und was ihr dagegen tun könnt

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Stress raubt euch die letzte Energie

Stress und Überarbeitung im Job, familiäre Probleme und Krankheiten (auch die eines Freundes oder Familienmitglieds) können uns so sehr psychisch belasten, dass sich unser Körper permanent im "Fluchtmodus" befindet. Wenn wir zufällig gerade vor einem wilden Tier flüchten müssen, ist der Adrenalinschub für uns überlebenswichtig. Kommen wir nie davon runter, führt das allerdings zu Erschöpfung und in extremen Fällen zum Burnout. Achtet also darauf, dass ihr extrem stressigen Situationen weitesgehend aus dem Weg geht und schafft euch Momente der Entspannung, in denen ihr eure Akkus wieder aufladen könnt (Sport, Meditation, Spaziergänge in der Natur, Cefébesuche mit engen Freunden, etc.).