Wunderfrucht Feige: 5 Gründe sie öfter zu essen

Die Heimgourmet-Redaktion, 17/02/2017

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Energie

Wenn ihr euch mal antriebslos oder müde fühlt, ist die Feige das beste Gegenmittel. Vor allem in ihrer getrockneten Form ist sie ein wahrer Energielieferant. Nach dem Trocknen erhöht sich der Fruchtzuckeranteil und die Feige ist voll mit Kohlenhydraten, die dir einen energetischen Schub geben. Aus diesem Grund ist die getrocknete Frucht auch bei Sportlern sehr beliebt.

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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!