5 FEHLER beim MITTAGESSEN, die du vielleicht auch machst!

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Zu viele Kohlenhydrate

Ein ordentlicher Teller Pasta ist zwar nach einem anstrengenden Morgen oft verlockend, aber zum Mittag wirklich unsinnvoll. Die vielen Kohlenhydrate lassen den Blutzucker nämlich kurz steigen und dann wieder abfallen. Das Ergebnis: wir werden müde.