Abnehmen ohne Hunger: Die 8 sättigendsten Lebensmittel

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Griechischer Joghurt

Bei einem Fettanteil von 10 % würde wohl keiner direkt an einen Abnehmhelfer denken. Bei griechischem Joghurt handelt es sich jedoch um gesunde Fette. Zudem wird durch eine spezielle Herstellung der Joghurt sehr proteinreich und gleichzeitig arm an Kohlenhydraten. Durch diese Kombination bleiben wir lange satt und der Blutzuckerspiegel bleibt stabil.