Abnehmen ohne Hunger: Die 8 sättigendsten Lebensmittel

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Folienkartoffeln mit Kräuterquark

Kartoffeln sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und anderen Nährstoffen. Ihren schlechten Ruf haben sie durch die enthaltenen Kohlenhydrate. Wer sie jedoch zum Mittagessen verspeist, enthält jede Menge Energie für den Tag und ist lang anhaltend gesättigt.