Fettfalle 30: Diese 30 Essgewohnheiten solltet Ihr schnell loswerden!

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24. Süßigkeiten als Energiespender verwenden

Wenn euer Energielevel den Tag über sinkt, greift niemals zu Süßigkeiten und Co. um euch wieder aufzuwecken. Sie verleihen euch nur einen kurzen Energieschub, bevor euer Blutzucker anschließend noch weiter abrutscht.

Versucht doch mal eine Runde joggen zu gehen während der Mittagspause, um wieder munter zu werden. Geht zudem sicher, dass ihr genug trinkt, denn auch Dehydration kann ein Grund für Müdigkeit sein.