Fettfalle 30: Diese 30 Essgewohnheiten solltet Ihr schnell loswerden!

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15. Alles nachsalzen

Haltet besser kurz inne und probiert erst mal euer Essen, bevor ihr kategorisch zum Salzstreuer greift. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt einen Salzkonsum von 5 g pro Tag. Wird dieser Wert überschritten, steigt unter anderem das Risiko für erhöhten Blutdruck, Wassereinlagerungen und Magengeschwüre.