Fettfalle 30: Diese 30 Essgewohnheiten solltet Ihr schnell loswerden!

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12. Essen runterschlingen

Ihr verbringt 30 Minuten damit, ein leckeres Essen zu kochen und schlingt es dann in weniger als fünf Minuten runter? Das ist nicht nur schlecht für die Verdauung, sondern lässt euch auch hungrig und im Zweifel noch mehr essen, da das Sättigungsgefühl meistens erst nach 20 Minuten eintritt.