Entspannt abnehmen: Mit der Wohlfühldiät purzeln die Kilos!

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4. Kleine Sünden sind erlaubt

Ein süßer Snack am Tag ist erlaubt und liefert neue Motivation. Dieser sollte unter 100 kcal liegen, um der Diät nicht zu schaden.

Tipp: Direkt nach einer Hauptmahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel nicht so stark an, sodass hier unbesorgter genascht werden darf. 

Einmal in der Woche darf auch großzügiger genascht werden, zum Beispiel beim Kaffeeklatsch mit der besten Freundin. Hier sind auch 300 kcal erlaubt.